NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP CÓ ĐƯỢC LÀN DA TRẮNG HỒNG

1. Cà chua giúp làn da ngày một trắng hồng

 Làm da ngày một trắng hồng nhờ cà chua
Cà chua (Nguồn: Pinterest)

Bạn không thể nào bỏ qua cà chua – loại thực phẩm giúp trắng hồng da tự nhiên được xếp vị thứ hàng đầu. Cà chua chứa nhiều dưỡng chất tốt như chất chống oxy hóa như vitamin A và vitamin C. Đặc biệt là vitamin C, đây là thành phần dưỡng trắng da, biến đổi các sắc tố, giúp cải thiện màu da qua từng ngày. Đặc biệt khi bạn dùng cà chua sống sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc là chín nó. Có thể ăn dằm với đá và đường hoặc dùng làm nước ép hay đắp mặt nạ cũng rất tốt.

Thử Ngay

2. Làm da ngày một trắng hồng nhờ cà rốt

 Làm da ngày một trắng hồng nhờ cà rốt
Cà rốt (Nguồn: Pinterest)

Cà rốt là thực phảm giàu vitamin A, vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác như beta-carotene, nổi tiếng với công dụng làm trắng da, đồng thời chất pectin phong phú giúp da loại bỏ độc tố. Bên cạnh đó, cà rốt giàu karretonoid – thành phần có thể chữa lành các bệnh về da và giúp trẻ hoá làn da.

3. Khoai tây giúp da trắng sáng, chống lão hóa

Khoai tây giúp da trắng sáng, chống lão hóa
Khoai tây (Nguồn: Pinterest)

Khoai tây được ứng dụng trong Làm đẹp nhờ không chỉ có tác đụng đắp mặt nạ, giúp da thư giãn mà còn có tác dụng giúp da trắng sáng từng ngày. Trong khoai tây có chứa enzyme và protein – đều là chất giúp da khỏe mạnh hơn. Hàm lượng vitamin B, vitamin C và cellulose chất lượng cao sẽ giúp bạn duy trì được làn da khỏe đúng nghĩa.

Khoai tây còn bao gồm các nguyên tố vi lượng, chất béo, tinh bột cao cùng các dưỡng chất khác… nhìn chung đều hỗ trợ làm trắng da, chống lão hóa da và giúp da mềm mịn. Tuy nhiên, bạn không nên ăn khoai tây chiên vì chất béo có trong dầu ăn sẽ làm giảm ích lợi của khoai tây.

4. Măng tây hỗ trợ oxy da và làm da ngày một trắng hồng

Măng tây hỗ trợ oxy da và làm da ngày một trắng hồng
Măng tây (Nguồn: Pinterest)

Măng tây mang lại hương vị độc đáo dễ dàng kích thích ham muốn ăn uống của nàng. Măng tây chứa selen – chất hỗ trợ chống oxy hóa và làm trắng da, măng cũng có tác dụng chữa trị các bệnh ung thư như ung thư bàng quang, ung thư phổi, ung thư da…

5. Giá đỗ giúp trị tàn nhang và giúp làm trắng da

Giá đỗ giúp trị tàn nhang và giúp làm trắng da
Giá đỗ (Nguồn: Pinterest)

Giá đỗ chứa nhiều vitamin A, ngoài việc ngăn chặn tàn nhang và giúp làm trắng da thì giá đỗ cũng rất giàu vitamin C và chất cơ, có thể tăng cường insulin trong cơ thể. Đây là thực phẩm giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư vú, giai đoạn trước khi tiền mãn kinh, điều hòa kinh nguyệt.

6. Cacao/Sô cô la có thể giúp trắng da không?

Cacao/Sô cô la có thể giúp trắng da không?
Cacao/Sô cô la (Nguồn: Pinterest)

Một nghiên cứu đã chứng minh được rằng, khi cơ thể bạn tiêu thụ một lượng ca cao nhất định liên tục từ 6-12 tuần thì hàm lượng chống oxy hóa có trong cacao/sô cô la giúp da mềm mại hơn. Vì thế, đây cũng có thể được xem là cách trị da khô hiệu quả.

Ngoài ra, thực phẩm này cũng cải thiện được hiện tượng bóc vảy, thô ráp hay nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Để giúp da trắng hồng, bạn cũng cần bổ sung các thực phẩm chống nắng từ bên trong, như việc tiêu thụ khoảng 20gr sô cô la đen mỗi ngày sẽ làm tăng sức chịu đựng của da lên gấp 2 lần trước tác hại từ tia UV.

7. Trái bơ giúp làn da ngày một trắng hồng

Trái bơ (Nguồn: Unsplash)

Ăn gì để có làn da đẹp? Chắc chắn quả bơ là một nguyên liệu không thể thiếu!

Quả bơ là một trong những thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể, giúp chống lão hóa, kích thích tái tạo da mới, làm lành vết thương và hỗ trợ trị mụn hiệu quả. Quả bơ có rất nhiều công dụng đối với da mặt:

  • Dưỡng ẩm cho làn da của bạn: Chứa 63% acid oleic, quả bơ có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời.
  • Làm mờ nếp nhăn: Nhờ các thành phần chống oxy hóa như vitamin E, C quả bơ có tác dụng làm mờ nếp nhăn ở vùng đuôi, khóe miệng. Vitamin C cũng là một chất cần thiết tạo ra collagen để làn da khỏe mạnh.
  • Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời: Thành phần của bơ có chứa hoạt chất polyhydroxylated – một loại chất béo có khả năng làm giảm những tổn thương tế bào do bức xạ và viêm da. Hơn nữa, vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn khỏi bị oxy hóa do ánh nắng mặt trời và môi trường gây ra các dấu hiệu lão hóa da

1. Cà chua giúp làn da ngày một trắng hồng

 Làm da ngày một trắng hồng nhờ cà chua
Cà chua (Nguồn: Pinterest)

Bạn không thể nào bỏ qua cà chua – loại thực phẩm giúp trắng hồng da tự nhiên được xếp vị thứ hàng đầu. Cà chua chứa nhiều dưỡng chất tốt như chất chống oxy hóa như vitamin A và vitamin C. Đặc biệt là vitamin C, đây là thành phần dưỡng trắng da, biến đổi các sắc tố, giúp cải thiện màu da qua từng ngày. Đặc biệt khi bạn dùng cà chua sống sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc là chín nó. Có thể ăn dằm với đá và đường hoặc dùng làm nước ép hay đắp mặt nạ cũng rất tốt.

2. Làm da ngày một trắng hồng nhờ cà rốt

 Làm da ngày một trắng hồng nhờ cà rốt
Cà rốt (Nguồn: Pinterest)

Cà rốt là thực phảm giàu vitamin A, vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác như beta-carotene, nổi tiếng với công dụng làm trắng da, đồng thời chất pectin phong phú giúp da loại bỏ độc tố. Bên cạnh đó, cà rốt giàu karretonoid – thành phần có thể chữa lành các bệnh về da và giúp trẻ hoá làn da.

3. Khoai tây giúp da trắng sáng, chống lão hóa

Khoai tây giúp da trắng sáng, chống lão hóa
Khoai tây (Nguồn: Pinterest)

Khoai tây được ứng dụng trong Làm đẹp nhờ không chỉ có tác đụng đắp mặt nạ, giúp da thư giãn mà còn có tác dụng giúp da trắng sáng từng ngày. Trong khoai tây có chứa enzyme và protein – đều là chất giúp da khỏe mạnh hơn. Hàm lượng vitamin B, vitamin C và cellulose chất lượng cao sẽ giúp bạn duy trì được làn da khỏe đúng nghĩa.

Khoai tây còn bao gồm các nguyên tố vi lượng, chất béo, tinh bột cao cùng các dưỡng chất khác… nhìn chung đều hỗ trợ làm trắng da, chống lão hóa da và giúp da mềm mịn. Tuy nhiên, bạn không nên ăn khoai tây chiên vì chất béo có trong dầu ăn sẽ làm giảm ích lợi của khoai tây.

4. Măng tây hỗ trợ oxy da và làm da ngày một trắng hồng

Măng tây hỗ trợ oxy da và làm da ngày một trắng hồng
Măng tây (Nguồn: Pinterest)

Măng tây mang lại hương vị độc đáo dễ dàng kích thích ham muốn ăn uống của nàng. Măng tây chứa selen – chất hỗ trợ chống oxy hóa và làm trắng da, măng cũng có tác dụng chữa trị các bệnh ung thư như ung thư bàng quang, ung thư phổi, ung thư da…

5. Giá đỗ giúp trị tàn nhang và giúp làm trắng da

Giá đỗ giúp trị tàn nhang và giúp làm trắng da
Giá đỗ (Nguồn: Pinterest)

Giá đỗ chứa nhiều vitamin A, ngoài việc ngăn chặn tàn nhang và giúp làm trắng da thì giá đỗ cũng rất giàu vitamin C và chất cơ, có thể tăng cường insulin trong cơ thể. Đây là thực phẩm giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư vú, giai đoạn trước khi tiền mãn kinh, điều hòa kinh nguyệt.

6. Cacao/Sô cô la có thể giúp trắng da không?

Cacao/Sô cô la có thể giúp trắng da không?
Cacao/Sô cô la (Nguồn: Pinterest)

Một nghiên cứu đã chứng minh được rằng, khi cơ thể bạn tiêu thụ một lượng ca cao nhất định liên tục từ 6-12 tuần thì hàm lượng chống oxy hóa có trong cacao/sô cô la giúp da mềm mại hơn. Vì thế, đây cũng có thể được xem là cách trị da khô hiệu quả.

Ngoài ra, thực phẩm này cũng cải thiện được hiện tượng bóc vảy, thô ráp hay nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Để giúp da trắng hồng, bạn cũng cần bổ sung các thực phẩm chống nắng từ bên trong, như việc tiêu thụ khoảng 20gr sô cô la đen mỗi ngày sẽ làm tăng sức chịu đựng của da lên gấp 2 lần trước tác hại từ tia UV.

7. Trái bơ giúp làn da ngày một trắng hồng

Trái bơ (Nguồn: Unsplash)

Ăn gì để có làn da đẹp? Chắc chắn quả bơ là một nguyên liệu không thể thiếu!

Quả bơ là một trong những thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể, giúp chống lão hóa, kích thích tái tạo da mới, làm lành vết thương và hỗ trợ trị mụn hiệu quả. Quả bơ có rất nhiều công dụng đối với da mặt:

  • Dưỡng ẩm cho làn da của bạn: Chứa 63% acid oleic, quả bơ có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời.
  • Làm mờ nếp nhăn: Nhờ các thành phần chống oxy hóa như vitamin E, C quả bơ có tác dụng làm mờ nếp nhăn ở vùng đuôi, khóe miệng. Vitamin C cũng là một chất cần thiết tạo ra collagen để làn da khỏe mạnh.
  • Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời: Thành phần của bơ có chứa hoạt chất polyhydroxylated – một loại chất béo có khả năng làm giảm những tổn thương tế bào do bức xạ và viêm da. Hơn nữa, vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn khỏi bị oxy hóa do ánh nắng mặt trời và môi trường gây ra các dấu hiệu lão hóa da

Leave a Reply