Mách mẹ cách phòng và điều trị rạn da hiệu quả sau sinh

Rạn da là một trong những vấn đề khiến các mẹ đau đầu sau khi sinh con, cân nặng tăng nhanh và sự thay đổi trong cơ thể khiến các vùng da trên cơ thể dễ rất dễ bị rạn, đặc biệt là vùng da bụng và đùi. Những kinh nghiệm dưới đây sẽ phần nào giúp mẹ giải quyết tình trạng này.

Cách phòng chống rạn da cho phụ nữ mang thai

Độ đàn hồi của da ở mỗi người đều khác nhau, những người phụ nữ có da càng kém đàn hồi thì nguy cơ bị rạn da càng cao, đặc biệt ở những tháng cuối của thai kì khi cân nặng tăng nhanh. Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em có cho mình những kinh nghiệm để phòng chống rạn da khi mang thai.

1.1. Sử dụng dầu dừa

Sử dụng tinh dầu dừa để phòng chống rạn da khi mang bầu là cách được nhiều chị em lựa chọn nhất vì vừa đơn giản lại an toàn cho cả mẹ và bé. Tốt nhất mẹ nên bôi dầu dừa từ tháng thứ 4 – 5 của thai kì, nếu bôi sớm hơn, mẹ bầu chỉ nên bôi, hạn chế massage. Cách dùng dầu dừa cũng khá đơn giản, sau khi tắm xong bạn hãy bôi một ít dầu dừa lên các vùng da có nguy cơ bị rạn như: đùi, bụng, bắp tay, lúc này da vẫn còn ẩm nên dầu dừa sẽ được hấp thu hiệu quả. Hiện nay trên thị trườn có rất nhiều địa chỉ bán dầu dừa, hoặc nếu không yên tâm bạn hoàn toàn có thể tự làm dầu dừa tại nhà, cũng khá đơn giản nhé!

1.2. Bổ sung kẽm cho da

Cơ thể thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến da bị rạn, thiếu đàn hồi, vì vậy trong quá trình mang thai mẹ nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều kẽm, hoặc bổ sung viên kẽm qua đường uống, tuy nhiên với cách này mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

1.3. Tăng cân từ từ

Nguyên nhân chính khiến phụ nữ bị rạn da khi mang bầu là do trọng lượng cơ thể tăng quá nhanh, độ đàn hồi của da không thể thích ứng kịp. Để chống rạn da mẹ nên có chế độ dinh hợp lý, ăn nhiều hoa quả, rau xanh nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé để tránh trọng lượng cơ thể tăng quá nhanh. Tuy nhiên chị em cũng không nên  vì sợ béo mà ăn kiêng quá mức dẫn đến trẻ bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ.

2. Cách điều trị rạn da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Rạn da sau sinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ bên cạnh vấn đề cân nặng, vậy làm thế nào để loại bỏ những vết rạn đáng ghét này, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

2.1. Uống nhiều nước

Cơ thể thiếu nước sẽ khiến da bị khô, kém đàn hồi và chậm hồi phục, vì vậy hãy đảm bảo cung cấp đủ nước để da luôn giữ được độ ẩm, hồng hào và khỏe mạnh. Mỗi ngày mẹ nên uống từ 2 – 2,5 lít nước, bên cạnh nước lọc bạn cũng có thể uống thêm nước dừa và các loại nước ép hoa quả để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể nói chung và da nói riêng.

2.2. Điều trị rạn da sau sinh với dầu dừa

Lại một lần nữa dầu dừa được xem như thần dược để điều trị rạn da. Chị em phụ nữ mới sinh xong nên sử dụng dầu dừa nguyên chất để bôi lên các vùng da có vết rạn, massage nhẹ nhàng, nhiều lần để tinh dầu được thẩm thấu vào bên trong, da sẽ giữ được độ ẩm và nhanh phục hồi hơn.

2.3. Sử dụng nghệ gừng, ngâm rượu điều trị rạn da

Nghệ, gừng ngâm với rượu là phương pháp hiệu quả để điều trị rạn da, tuy nhiên hỗn hợp này chỉ được sử dụng sau ít nhất 3 tháng ngâm. Vì vậy ngay từ trong thời kì mang thai bạn nên chuẩn bị trước bằng cách lấy: 1 kg gừng, 1 kg nghệ giã ra, đem ngâm với khoảng 5 lít rượu trắng, chôn dưới đất hoặc để trong chỗ tối. Sau khi sinh vài ngày, mỗi ngày từ 2 – 3 lần bạn sử dụng dung dịch ngâm này xoa lên các vùng da bị rạn và massage đều. Không chỉ điều trị rạn da, cách này còn giúp đánh bay lớp mỡ thừa dưới da rất hiệu quả.

 

Trên đây là những cách phòng chống và điều trị rạn da cho phụ nữ trước và sau sinh rất đơn giản, an toàn mà lại hiệu quả ngay tại nhà. Chúc bạn thành công!

Leave a Reply