Tìm hiểu về bệnh đau khớp gối trái

Bệnh đau khớp gối trái ngày càng trở thành một trong những bệnh thường gặp trong xã hội. Tình trang bệnh gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống, làm cản trở các hoạt động thường xuyên. Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này.

dau-khop-goi-trai

Khớp gối là bộ phận chủ yếu của hoạt động vận động có chức năng đi, đứng,  chơi thể thao, vận động thể dục. Nên khớp gối rất dễ dẫn đến tổn thương, đau khớp gối sẽ ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động sinh hoạt thường ngày của bạn. Trong đó khớp gối trái là khớp gối dễ bị tổn thương nhất.

Các nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau khớp gối trái

  • Bị thương: Một số chấn thương có thể ảnh hưởng đến dây chằng, gân, dịch bao quanh khớp gối gây đến đau khớp gối. Một số chấn thương cơ bản như: rách sụn chêm, ACL chấn thương, viêm gân bánh chè, trật khớp xương bánh chè, hông đau,..
  • Viêm khớp là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau khớp gối. Có thể kế đến như gout, viêm khớp thấp, viêm xương khớp, viêm khớp nhiễm khuẩn,..
  • Một số yếu tố gia tăng đau khớp gối: tuổi già, vấn đề cơ, giới tình, tình trang cân nặng như thừa cân hay béo phì.

Một số bài thuốc cơ bản trong điều trị đau khớp đầu gối trái

Một số bài thuốc nam có tác dụng:

  • Muối và gừng:  Dùng gừng củ thái thành những lát mỏng, sau đó cho vào chảo rang, thêm muối hạt to vào rang chung nhằm giúp giữ hơi nóng. Sau khi rang xong bọc vào một chiếc khăn và chườm trực tiếp lên vết thương. Một cách khác là nấu nước gừng rồi ngâm chân bằng nước ấm vào mỗi tối, không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp rất tốt.
  • Đu đủ và mễ nhân: Cho 2 thứ nói trên vào nồi, đổ nước vào và nấu, kiểm tra khi nào thấy mễ nhân và đu đủ đã chín mềm thì cho một chút đường vào rồi ăn.
  • Lá ngải cứu rang muối:  Lá ngải cứu rửa sạch và cho vào rang, khi hơi khô thêm muối hạt to vào rang nóng. Cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng, sau đó dùng chườm vào vết thương ngay khi còn nóng. Chườm liên tục, hết nóng thì lại cho vào rang tiếp rồi chườm lại.

Một số lưu ý đối với người bị đâu khớp đầu gối:

  • Chế độ ăn uống: Người bị đau khớp gối nên ăn nhiều các loại thực phẩm ngũ cốc như đậu tương, hoa quả,…Bên cạnh đó, khuyến cáo bệnh nhân của mình nên ăn các loại cá có nhiều mỡ như cá thu, cá trích, cá hồi,… vì acid béo omega-3 có trong các loại cá này chứa thành phần resolvins có thể làm giảm quá trình viêm khớp.
  • Tập luyện:  Người bệnh có thể luyện tập bằng các môn thể dục thể thao hằng ngày như bơi, đạp xe, đi bộ nhẹ nhàng,… Điều cần chú ý là nên tập với mức độ vừa phải, khoảng 30 phút mỗi ngày. Tránh các môn thể thao gây áp lực nhiều lên khớp gối như bóng chuyền, tennis, bóng đá,… Ngoài ra, người bệnh cũng nên tránh các tư thế gây ảnh hưởng xấu đến đau khớp gối trái như leo cầu thang, ngồi xổm, mang vác đồ nặng,…

Leave a Reply